jak się

Jak Przemek i Marian. To nie jest klepanie po plecach bo nie raz sie przekonałeś ze tutaj zostaniesz szybciej skrytykowany niż pochwalony. Skoro zbierasz same pochwały Winter to znaczy ze serio zrobiłeś robotę, pomysl o tym czy by nie wyjsc gdzieś jeszcze bo naprawdę jest co pokazać. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-07-13 09:52:51

Dzięki :-) jak nie będzie kontuzji to ciężarówka włączy 5 bieg hehe chyba że przez upały się przegrzeje haha

[...] pierwsza lotka w udo i wszystko pięknie zero krwi, bólu, etc, rano wstaję i nie mogę wyprostować nogi na tyle, żeby na niej stanąć, a o chodzeniu to wgl nie ma mowy %-) Wysmarowałem to jakąś maścią przeciwbólową, ale nadal bez szału. Może jakoś rozmasować czy przecierpieć swoje i walić w drugie, żeby je przyzwyczajać jak i tak nie chodzę ? }:-(

[...] można liczyć i na wsparcie z Waszej strony! Ba ja sie o tym przekonałem! I jestem bardzo wdzięczny za to! Przemek ja sie z tym zgadzam, chociaż wiadomo nie oglądałem jakoś mocno innych kategorii w piątek i sobotę patrzę przez pryzmat naszej 90+ Jak znajdę chwile czasu to sobie poogladam inne kat. Wiem ze w niektorych było np tylko 3 [...]

Póki co reszta czuje się dobrze, ja tylko częściej odwiedzam toaletę ;-) Starszy niestety jak zachorował kiedyś to skończyło się szpitalem i kroplówką. Od tamtej pory nie chorował, nawet jak był pogrom w przedszkolu. Młoda jeść nie chce, trzeba picie wmuszać. Od soboty ma biegunkę, przez to jest odparzona. Na szczęście wymioty sporadycznie, [...]

Czyli sra i rzyga, ma gorączkę, nie chce jeść i trzeba wmuszać picie? Też pamiętam - na szczeście 3 dni max, potem taki maluch praktycznie od razu czuje się jak przed chorobą... Współczuję. Aha i to lubi od razu po całej rodzinie się przejść... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-07-13 09:15:50

No włąśnie nie mam ochoty iśc do seksuologa na razie. Co jak co ale jest to trochę krępujące ;/ No włalśnie medytacji próbowalem wcześniej ale nie mam do tego cierpliwości. Totalnie się do tego nie nadaję tak więc raczej sobie odpuszczę... A te tabletki to dostanę w aptece? Możesz tutaj napisac jaki mają skład?

Witam, Od 10 tygodni jestem na redukcji i zauważyłem u siebie zwiększone zapotrzebowanie na sen. Przed redukcją standardowo spałem ok 7 godzin a po ok 4 tygodniach redukcji czas ten potrafi się wydłużyć do 9-10 godzin. Zbyt duży deficyt? We wszystkich artykułach i wątkach raczej pojawiają się odwrotne problemy i częściej pojawią się problemy z [...]

W ogóle na poczatku bym serii nie liczyła tylko kombinowała z ustawieniem, sprawdzała co i jak czuję. W MC praca nóg i w przysiadzie to trochę inna bajka. Ręce od sztangi 22.5kg to mogły boleć bo rękoma ciągnęłaś do góry, a nie tyłkiem i nogami:) RDL może być sie łatweij nauczyć, albo próbować rack pull. Czyli ustawiasz tą samą sztangę 22.5kg na [...]

Jak wyżej, masz świetne wyniki 105kg w wieku 16lat, masz dobry gen jak to się mówi i szkoda by było to zmarnować nie ma sensu przeć do przodu za wynikami trenując codziennie przyjdzie stagnacja od zajechania organizmu i następny twój temat będzie "co polecacie na pierwszy cykl" przy dobrze dobranym treningu i diecie nawet trenując 3 razy w [...]

[...] seria 20+ druga 12-15 trzecia 15-20 tempo 3121 15x60 15x40 16x25 19x50 15x40 19x25 - Wypychanie nogi wasko z guma 1 seria 12-15, druga 12-15 trzecia bez gumy 12-15 stopy jak najnizej dasz rade, lekko na zewnatrz, 2 sekundy pauzy na dole, bez momentum mocno w gore, wdech i w dol. Kontrola. 18x100kg 15x90 20x80 17x130kg 17x90 x90 - [...]

Tomek - właśnie wybieramy się w góry, ale w tym roku dopiero we wrześniu jak mała te 3,5 miesiąca już będzie miała. Nawet nie wykluczone, że znowu padnie na Szczawnicę, bo miło wspominam ;-) A poziomem bf w ogóle się nie martwię. Cel to zachować w tym okresie jak najwięcej mięsa. Jak już uspokoi się sytuacja w życiu to szacuję, będę potrzebował 8 [...]

[...] dzień coś, pomiędzy pracą cardio udało się zrobić,ale głód to mega mnie męczył, nawet nie wiem czemu.. Jak dobrze pójdzie jadę do Krzycha, bo po rozmowie uświadomił mnie jakieś ścięgno uszkodzone przy stożku rotatora.. Cardio 30min Kroki 13 tyś DNT B250g W220g T45g Suplementacja : Rano: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All [...]

Z opisu, który zasugerowałeś wydaje się, że problem może dotyczyć jakiegoś urazu/ucisku na nerw, przez co odczuwasz dyskomfort aż do nadgarstka. Skoro zrobiłeś aż miesiąc przerwy od aktywności fizycznej i problem występuje nadal, to chyba nie pozostaje nic innego, jak wybrać się do lekarza. Jeżeli na NFZ, to rodzinny, który skieruje Ciebie do [...]

no niestety z treningiem też ciężko, ratuję się kettlami w domu :-) rowera niestety nie sprowadziłem - taka burza u nas przyszła wczoraj akurat w czasie jak miałem iść na pociąg do rodziców i lało ze 2h, ale poświęciłem ten czas na narobienie posiłków na kilka dni, dziś jak wrócę ze szpitala to na szybko wieczorem siłownia, a jutro podejście nr 2 [...]

Cześć. Czy to prawda, że należy zjadać śniadanie godzinę po wstaniu? Zwykle jem po 2 godzinach. Kolega powiedział, że w taki sposób głodzę organizm i zjada on mięśnie. W taki sposób jak jem śniadania gorzej buduje się masę mięśniową. Czy to prawda?

Alkohol jak najbardziej może mieć wpływ na pracę naszego układu sercowo-naczyniowego, co widać akurat w Twoim przypadku. Osobiście nie widzę tutaj specjalnego problemu. Nie możesz to nie pij. Aż tak bardzo jest to Tobie potrzebne? Raczej przypadki osób, które mają takie same problemy tutaj niewiele pomogą. Nie sądzę żeby znalazły one skuteczne [...]

Najlepsza opcja z wózkiem to jakieś podjazdy- 2ki, dupa i łydki zaliczone na 2tygodnie%-) Ostatnio w Szczawnicy taki duży podjazd mieliśmy, pod Antkiem w gondoli torby, cała wyprawka, mineralki- zestaw z 50kg ważył%-) Jak się zaparłem to i tricepsy czułem- planujemy tak Morskie Oko kiedyś;-D Konrad- mały cut i masz żyletę formę od ręki:-))

Świetny występ, tak jak napisałem u Wintera- aż się miło robiło jak się widziało Waszą trójkę z Adamem i nim:-) Długa droga za Tobą, pamiętam te ekscesy szpitalne, całe to g****- trzeba mieć charakter by dojść tu, gdzie właśnie jesteś- szacunek!

Oczywiście ogromne gratulacje!!! Przypomina mi się cud jaki nastąpił u mnie 6 miesięcy temu:-D Teraz to rekonwalescencja pójdzie jak z płatka, ciepło Hani zaleczy:-)